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求足球边后卫防守技巧

归档日期:08-20       文本归类:后卫      文章编辑:爱尚语录

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  一种是紧贴防守,这种防守需要你有很好的意识,贴人时卡主他的后方,也就是他与你方球门中间的位置,这种防守方式我不建议使用,因为当你卡不住你的对手时很容易被过掉,而且你一定要紧贴他的身体,防止他转身,遇到直塞球你只能选择卡住他的身体。只有在你盯人防守或者是对方的边前锋太厉害时用用。

  还有就是和中后卫配合防守,对方速度比你快而且你被过了后,你向禁区跑,中后卫来补位。这种方法很实用,只是活动量比较大,需要跑动距离长,对体力要求很高。我打主力中后卫的,一般防守是我指挥的,我和边后卫用的就是第二种方法。

  自己防守时,一定注意不要出脚,只有在有百分之百的把握抢到球的时候才出脚。剩下的就是自己的意识问题,在看住自己的人之外,时刻注意其他人的动向,边后卫最容易被2过1.其他的需要自己在球场总结,多多踢几场球就好了。

  展开全部后卫对速度要求不是很大,达一定要有强壮的体魄,灵敏的反映,对对方的动作做出精准的判断,而边后卫最重要的一点是卡住对方的边前卫,尽量逼他到边线。注意其假动作,就算抢不到球,也不要吃晃。注意防守时身体的角度,必要时用身体死挡其传球(这正是要求身体的原因)。宁让其突破,不让其传中!

  如果你是业余足球队的话,可以和队员一起练抢球。即其他人(5,6人最适)围成圈,相互传接球,你在中间断球。

  练下身体,每天背下杠铃,练大腿力量.还要学会各种飞铲,看到前锋趟你,你就用身体卡他,撞他. 硬是追不上,就铲球,反正不能让他过你 .

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